お早うございます。

南関東競馬ですが、明日面白そうな話があるかも知れません。

ただね!!勝負レースとなるか?どうかは微妙です(汗)

南関の場合、勝負レースと表示出来る明確な基準を設ける事にしました。
情報のハードルは高め!

2つも3つも選択肢がある訳でもなく1鞍だけしか存在しないので分かり易い。

実はこれ書いてる間に中央開催の勝負レースの基準が浮かびました。


ところまたまた競馬以外の話ばかりで恐縮ですが、

先週は寝てはいけない状況でカフェインを摂取しました。

眠眠打破系のドリンク剤を週末使用していたのですが、結構な出費になる為、
錠剤のカフェインをアメリカから輸入。

カフェイン

錠剤

病院で処方して貰うと錠剤ではなく、粉末なので飲みずらいのです

流石アメリカ製はでかい(笑)

格安だったので効果はあるのか?心配でしたが、確実に効果は感じられました。

ただ、普段からこういうのを飲むと耐性が出来てしまい、量が増えてしまう恐れがあるので、自己コントロール出来る方以外にはオススメしません。

そして飲むタイミングですがイザ!!と言う時にだけ飲めば十分。

汚い話で恐縮ですが、これ飲むとまずお腹が緩くなる 

従って日常的には飲まないほうがいいです。

体が排出しようとするという事は、毒性があるものの可能性もあるのです。

それよりも体を鍛えた方が数倍いい!!!

と言う訳で、昨日もスクワットで追い込みました。

ダンベル2つを肩に載せてスクワットをするのですが、背骨を真っすぐにして下ろす時には太ももに意識を集中し、上げる時に太ももとふくらはぎに意識をした後、最後にそのままかかとを上げてワンクール。

ゆっくりとやるのがコツです。


ちなみに20回もヤルとかなり効きます(>_<)

最初に開始した時は、うまく歩けず近所の店のカウンターに横向きに座り筋肉痛が酷くて、こんな格好で悪いね!というほどの痛みでした

やっと慣れて来たので次から5回ほど回数を増やす予定です。

握力は高校の頃学年で1番でした。

鍛え方は最初は軟式テニスのボールを1日に何度も握り、

力が付いてから硬式のボールに変える。


たったこれだけの方法で、高校2年の時には握力が55キロだったものが70キロを超えました。

今は80キロ近くありますけど、

20年ものブランクがあって、体もなまっていたので再開したばかりの頃は46キロくらいでした

目標は握力100キロ!今年中には達成しそうな勢いです。

握力がつくと、メリットがたくさんあるんです。

ここで書けない事も含めて・・・


何が言いたいのか!?と言うと、人間身体が資本だと言う事。


セガレも反抗期ですから、負けるわけにも行かないしね(笑)


それでは今週も張り切って行きましょう!!

  以上
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